讀書筆記。【感情】愛情攻略之愛不了心理分析 [戒斷曖昧]作者:心理師~隼人，主演:飛妮愛情書房，對曖昧心軟就是對自己殘忍!你到底愛的多委屈? 突破感情困局，還你清醒!

fanniejade

4 年前

讀書筆記。【感情】愛情攻略之愛不了心理分析 [戒斷曖昧]作者:心理師~隼人，主演:飛妮愛情書房，對曖昧心軟就是對自己殘忍!你到底愛的多委屈? 突破感情困局，還你清醒! @極光公主飛妮

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【感情】愛情攻略之愛不了心理分析 [戒斷曖昧]作者:心理師~隼人，主演:飛妮愛情書房，對曖昧心軟就是對自己殘忍!你到底愛的多委屈? 突破感情困局，還你清醒!電影101次求婚、真愛繞圈圈經典告白。

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Hi 各位線上朋友大家好，今天要進入飛妮愛情書房，我們要分享一位心理諮商師隼人所寫的戒斷曖昧這本書，從心理學出發去探討為何有人愛不了，有人分不開的痛苦，他的筆觸可能殺傷力很強，一針見血，就是講到你心裡的痛處，你剛開始會有了中標的意識感，但是隼人一句話: 恐懼是讓人克服問題的，而不是逃避的! 如果你還想要你的人生被真愛包圍，你就去正視你的問題，不要害怕逃避他。

Part1.愛不了

＃喜歡一直曖昧的人，究竟在想什麼

初期曖昧，是製造親密感的時期，剛開始的猜心，讓人在霧裡看花，既期待又怕令人受傷害…但是沒人一直喜歡被吊胃口，如果時機成熟，漸漸靠近兩人，通常會順理成章變成一對戀人，可是喔…..就有人一直不想確立關係，最好永遠停留在曖昧階段，為什麼?

作者提出以下可能

缺乏安全感: 這個在曖昧中一直不想確立關係的人，他們需要親密又害怕親密，可能在兒時得不到父母的愛，漸漸習慣失望，內心期待一直落空，所以成年後，跟對方曖昧期愈久，親密感遇高，正常的就會進入相戀確立關係階段。但害怕親密的人，因為缺乏安全感失去了自信，怕滿足不了對方，所以一點都不想開始。
害怕失去: 持續想曖昧的人，會覺得不渴望就不失望，不投入過多感情，就可以保護自己免受傷，保護自己遠離情緒壓力的困擾，保護自己脆弱的心靈，其實這種有點自私的行為傷了兩顆心，自己無法穩定交往，曖昧的對象也會覺的被渣男或渣女玩弄感情，然後不歡而散。
過往戀愛經歷受過傷: 他們受到過去不愉快的戀愛經歷影響而害怕談戀愛，無法克服內心恐懼，被迫原地踏步，所以繼續陷在曖昧漩渦無法自拔。

心理師透視鏡~

重建自信; 不要羨慕別人可以放膽去愛，你要大方勇敢面對自己內心，主導權握在自己手中，自信的人，可以從容地去面對關係中的各種不確定性，而且不容易放棄，會努力追求自己想要的結果，不輕易退縮，長久自卑心理的人，會搶先在別人拒絕你之前就自行離開，害怕自己落到被推開的傷心下場，其實你根本不確定對方會拒絕，沒有盡力就棄權，你甘心嗎?

想想看過去看過一部101次求婚的電影，一個醜男最後終抱美人歸，那種烈女怕纏夫，纏夫的死纏爛打戰況慘烈，我們都比不上呀!怕什麼，人家纏夫都不怕了!

好好表達你的愛，對方才能好好回應你

害怕戀愛，另一個原因是擔心自己付出太多，卻失望而回，這個心理調節要學習!施比受更有福，一段美好的關係，都需要雙方努力付出來維護

在戀愛中計較誰付出比較多誰付出比較少，只會錯過享受戀愛的樂趣，你以為不如不愛，就可以全身而退，壓抑自己的感情，其實傷害了兩人，記得恐懼是用來克服問題的，而不是逃避問題的!

#他其實是偽戀人?

王菲唱的曖昧歌詞: 1:24~徘迴在似苦又甜之間，望不穿這曖昧的眼，

楊丞琳的曖昧歌詞: 曖昧讓人受盡委屈，找不到相愛的證據，何時該前進，何時該放棄，連擁抱都找不到勇氣

被愛上的一方: 進可攻退可守，可以藉由朋友名義享受濃郁友情帶來好處，又不用負任何責任，同時更可以利用對方喜歡自己的優勢，享受情人般的福利和待遇，好爽。

付出的那一方: 你要思考一下

假設對方也喜歡你，那為何這個人連擁抱你的勇氣都沒有?
他對你有做過任何承諾嗎?他是不敢?還是不願意?
這樣對方能有多愛你? 還是你根本一直在會錯意?

#超級好朋友是折磨人的地獄

有一方想突破現狀，向前走一步，另外一方可能就會以~想保持友誼，不想失去好友為理由拒絕

一方在別人面前會強調他們一對超級好朋友

可是另一方呢?

一個人的心到底可以承受多少摧殘，多少次無情的捏碎，(霹靂火)才會真正心死?

這種愛的到卻得不到的感情，值得嗎?

在電影真愛繞圈圈裡，女主角莉莉柯林斯對她一直以來曖昧的好朋友婚禮中，對新郎的告白，那麼動人，卻又心痛:

#愛情的賭徒

曖昧關係中，一直被錯覺引導的人，他會想賭徒一樣，覺得他付出的成本，終究可以回收。其實賭本多少跟輸贏無關，你我都知道!

#一時的感動，無法支撐一世的愛情

盲目的付出，即使得到對方一時的感動，但每一段長久感情會遇到各種風雨和挑戰，感動過後，對方還是沒有愛上你，結果也一樣!

#眼前這個人，是不是你想要的?

只有兩情相悅的人才能享受曖昧帶來的甜蜜，如果不是，這只是苦藥而已，絕對不是什麼戀愛的過渡期。

#給貪享被愛的你: 現在你獲得的，終究得還回去

曖昧之中，如果你根本沒有想和對方發展下去，就不要浪費別人的時間，如果還有一點想法，就請你也要付出

就像王菲唱曖昧歌詞: 愛或情借來填一晚，終須都歸還，無謂多貪…..

#付出愛的一方，怎樣離開曖昧

直接開口，確認心意

等天時地利人和，直接開口，確認對方心意，假如對方拒絕，你可以直接夢醒

遠離曖昧，逃之夭夭

讓他直接從你的生活中消失，轉移你的注意力在工作、興趣、運動、社交活動，讓對方在你心中形象及感覺逐漸淡化

#明知沒希望卻無法離開

雖然內心渴望離開曖昧又無望的痛苦，卻不願意放棄沉沒成本

註: 沉沒成本:已經付出，卻無法回收的成本

即使明知沒希望，不會回本，也甘願繼續投資，因為你擔憂一旦面對現實，接受失敗這個事實，那麼一直以來所付出的就浪費掉了!

#看他實際做了什麼?不是聽他甜言蜜語

花點時間去釐清事實，他也許會說: 跟你在一起很開心、我們一起去旅行，一定很快樂…..

你且慢想像未來畫面，先看看是不是兩星期了，他都沒有主動約你見面……..有意思或沒意思，事實就擺在眼前。太多證據了，你不敢承認而已…

#你為何讓自己被當成備胎?

從小事拒絕對方，看對方反應

如果他表現不耐煩或冷落你，就是一個證據

因為一個喜歡你在乎你的人，不會讓你變得這樣卑微，不會因為滿足自己慾望為難你

如果繼續往來，一定要守住朋友的界線

如果只能以朋友方式往來，超越範圍的舉動就不要再做了，如果他真的在乎你，他要是想進一步、怕失去你，你劃出界線的作法，反而會激起他追求你和表白的勇氣。

#具體寫下他是如何對待你的，釐清事實

當你覺得在一段曖昧關係裡，覺得對方忽冷忽熱，自己愈陷愈深，就可以寫下對方實質的行動和表現，再仔細推敲一下，對方是否真心喜歡自己，如果一直是不對等的關係，那就直接斷捨離。

#對曖昧心軟，就是對自己殘忍

現實雖然很殘酷，但是你覺得矛頭不對了，你就及早離場，不要被對方利用，也不要變成對方備胎。

真愛繞圈圈告白:

選擇一個，選擇一個可以與你共度一生的人，對我們每個人來說，絕對是最重要的決定，因為當你做錯了決定，你的人生就變成灰色，而且有時候，你甚至沒察覺到，直到你某天早上醒來，才發現已經過去了許多年，Alex我想我們倆都有過這種經驗，你的友誼為我生命帶來了許多色彩，就算在我人生的低谷依然存在，而我很幸運的，因為擁有這份禮物而得以存活至今，我希望我沒有將它視為理所當然，但我就是這麼做了，因為你有時候看不到，最美好的事就發生在你身上而已，它就在你眼前，但是那也沒關係了，真的，因為我明白到，不管你在哪裡，你在做什麼或跟誰在一起，我永遠都會真誠的、真心地、完全地愛著你，像兄弟姊妹一樣關愛著，又像朋友一般愛護著，Alex我永遠都會捍衛你的夢，不管有多奇怪多詭異，所以請各位，跟我一起舉杯，敬我們的新郎和新娘。

【感情】愛情攻略之男女生的好感小動作、愛情舒適圈、男人的安全感、乾妹妹很多、為何忽冷忽熱、回訊息表示、傳訊息小心機[戒斷曖昧]作者:心理師~隼人，主演:飛妮愛情書房

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戒斷曖昧2

Hi 各位線上朋友大家好，今天飛妮的愛情書房繼續研究心理師隼人所寫的戒斷曖昧裡的愛情攻略，今天要談什麼呢? 主題有愛情的舒適圈、男人的安全感、乾妹妹很多、為何忽冷忽熱、回訊息的表示、哪些是好感行為?如何引人注目?

#愛情的舒適圈

作者發現有些女人在人生各方面愈成功，為自己的感情所圍的舒適圈就愈大，理由是:

1.怕被傷害。

2.怕浪費時間和青春。

3.怕被騙。

因為沒有勇氣走出自己設立的舒適圈，最後只能夠留在起跑線上乾等，其他情侶都走到了幸福終點線，自己繼續活在寂寞的國度裡。

因為害怕會失去，即使遇到了有好感的人，也不敢開始，反而疏遠對方，最後還用盡方法，令對方知難而退。

說真的，人生只有一次，不能重來，與其最後懊悔錯過那個人，倒不如放掉當下的猶豫不決，放膽一試! 或許從零開始，由朋友起步，慢慢建立信任和突破舒適圈，以時間換取真愛的空間。

#男人的安全感

儘管在職場呼風喚雨的男人，也有可能缺乏安全感，也可能1.缺乏自信2.容易鑽牛角尖

由於害怕被背叛或被拋棄，有人疑神疑鬼，佔有慾超過理智，有的甚至用錯方法表達愛，變成了恐怖情人。

那麼如何改善這個問題?

最重要的是需要做到自我滿足。

首先接受自己不完美
為自己創造獨處空間。生活除了愛情外，還要追求其他成就感，愛惜自己。
當質疑對方時，立即離開現場，冷卻衝動。冷靜下來，去想想自己的不安造成的反應過度。

#面對缺乏安全感的伴侶做法是

靜靜去了解對方沒有安全感的原因，冷處理，不要硬碰硬，也不要好意關心。
讓對方躲進自己的情緒洞穴裡，不要急著把他拉出來面對
男人細膩的情感不輸給女人: 女人也要能安撫他、呵護他、溫柔地坦誠相待，消除他們不安全感。

#乾妹妹很多

作者說的，不要打我!其實乾哥哥和乾妹妹的關係根本是絕對曖昧，要認定彼此關係之前，喜歡這元素絕對存在，用這樣模糊的關係，可以一直守候在一旁，伺機而動，有機會趁虛而入，乾妹妹直接變女友。

另一種男生很喜歡認乾妹妹，來滿足自己的自尊心和被需要的獨有價值感，

所以你覺得乾的很單純嗎?

#為何忽冷忽熱

令人捉摸不定的，到底是欲擒故縱?還是真的變冷淡?

有一種感情玩家，單純放線，對對方沒有好感，只是享受被追求的感覺，備胎魚場很大。

另一種的忽冷忽熱是，在確立戀愛關係之前，想要更詳細的觀察，還不算真正拒絕你，但是對方如果直接開口說: 我們還是做好朋友，那就是這個意思，不用多想。

如果發現你們互動中，自己好像被對方的忽冷忽熱牽著鼻子走，也可以用同樣的方式對待他，他冷你也冷，他不找你，你也不找他，因為一段好的關係裡，雙方應該是平等對待的。

#回訊息表示

秒回代表:1. 對方可能很重視你 2.對方可能不專心工作，都在划滑手機。

龜速回: 代表 1.真的一點都不在意對方 2.太在意了，反而很慎重考慮如何回覆。

回的內容比回的速度重要: 有心想了解你與你發展下去的人，一定會不停地和你交流，問妳問題，而不是附和你。

如果才認識不久，他會消失一陣子才出現，或經常已讀不回，也許可以考慮放棄了，若已經很親密，但你介意對方回訊息的習慣，就和他好好溝通吧!

每對情侶相處久了，彼此溝通模式自然產生微妙的默契，但要多花一點時間和心思喔!

#傳訊息技巧小心機

一次問一個問題，不要問太多，變成轟炸式傳訊，尤其剛認識的對象會卻步或反感，
創造一份被渴求的感覺，讓對方期待你的訊息，
訊息內容精簡無壓力
表示對對方的事情感興趣，不要只講自己喜歡的
告知你喜歡的興趣或喜好，喜歡的歌或餐廳，當她下次聽到或看到時會聯想起你，
快道別時，記得稱讚對方，當對方感到開心和喜悅，會想和你繼續聊，但可以選擇在此時說再見，讓對方對妳們的互動留下幻想。

#男生對女生的好感行為

男生的狩獵行為是天性，他們嚮往與目標對象猜心、引誘和拉近距離這個過程，男生在感情的曖昧中，多數表現哪些行為?

在女生面前，放大自己存在感

他在心儀對象面前，會故意與其他人互動展示個人魅力，吸引對方。

有意無意的身體接觸: 試探女生會不會抗拒，如果明顯喜歡，就增加他之後表白的勇氣和信心。
讓對方習慣自己在身邊。
在重要的日子，約對方見面: 自己生日、對方生日或情人節…..對彼此有好感的人相約，是非常重要的!

#女生對男生的好感行為

許多女生是不會直接開口說愛的，我們的矜持壓抑了情感的表達，甚至變的過份含蓄。所以仔細觀察，可以發現一些好感或愛意小動作

找對方傾訴心事:男生和朋友通常是玩伴形式，女生傾向聊天和談心，當女生找男生聊心事和秘密，或詢問意見，就是對對方有些好感，一來讓對方覺得自己被需要，二來也可以增加彼此相處機會和了解彼此想法。
肢體接觸:女生對有好感的對象，在打鬧時，也會不經意地拍打一下對方或拉一下他的手。
在心儀對象面前更加女性化: 有時會提高聲量、撒嬌、語氣變溫柔。
特意請對方幫忙: 希望對方覺得被她需要，並增加相處機會。
在心儀對象面前玩弄自己的頭髮: 女性秀髮也算是代表第二性徵，她玩弄她的髮，也是展現自己的性感，想要吸引心儀的對象。
酒杯的暗示: 尤其在陌生的場合邂逅，如果女生目光一直盯著對方的酒杯，表示她想要你請她喝一杯，另外留意酒杯的距離，如果不介意酒杯距離你的酒杯很近，或者身體或座椅向你靠近一些，這就是好感的表示，只有呆頭鵝看不出來，不會留下對方聯絡方式，那也就沒轍了!
衣服的暗示: 如果女生和你聊天，臉有點發紅、突然脫下外套和坐立不安，一直把玩手指或觸摸身體某處，表示她在緊張，因為你是她心儀的對象。
眼神的暗示:她首先輕輕的一眼，加上會心的微笑，再來望眼欲穿的凝視，這就中了八分，另外含有上揚的眼眉，對方上半身子微微向你靠近講話，對你是有好感的表示。

如果男生發現女生的對自己的好感行為，如果你也有好感，不妨享受這段曖昧期無壓力的親密感，但如果男生對女生沒有感覺，就請拿出良心來，走遠一點，別讓她的真心變傷心。

#如何引人注目

透過他人的認同可以提高一個人的相對價值，叫做預選機制，一個很平凡的的人，透過別人對他高評價，也會讓他發光，外表的第一印象也非常重要，坐姿、站姿、走路的姿勢，服裝和舉止都要讓人留下美好印象。

可以打破框架，走出去交朋友，不是感情的是友誼的，從對待不同異性和同性，培養如何應對進退，學習如何與人溝通，也可以讓其他朋友對你更多認可，增加自信，要吸引對的人來到你身邊，提升自己才是王道。

【感情】愛情攻略之恐怖情人的特徵、愛意轟炸的假幸福、愛上同類型的人、是習慣還是真的愛?是我還不夠好嗎?愛人變心與別人結婚、面對婚前劈腿、心靈出軌與肉體出軌哪個嚴重 [戒斷曖昧]作者:心理師~隼人，主演:飛妮愛情書房

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戒斷曖昧3

Hi 各位線上朋友大家好，今天飛妮的愛情書房繼續研究心理師隼人所寫的戒斷曖昧裡的愛情攻略，今天要談什麼呢? 主題恐怖情人的特徵、愛意轟炸的假幸福、愛上同類型的人、是習慣還是真的愛?是我還不夠好嗎?面對婚前劈腿、心靈出軌與肉體出軌。

#恐怖情人的特徵

社會新聞版面有時會出現駭人聽聞的恐怖情人殺人事件，令人不寒而慄，一個曾經深愛過的人為何會突然痛下殺手，我們來注意一下，你到底是不是與敵人共枕? 枕邊人或戀人有沒有需要注意的地方，才避免愛到卡慘死

恐怖情人的特徵

有強烈的控制慾: 戀愛初期，可能覺得什麼霸道總裁、野蠻女友，好一個被虐的愛，歐怎麼那麼愛我

暴力之後的眼淚和甜言蜜語攻勢:有時候你想提分手，他就千方百計地，一哭二鬧三上吊，不然就聲淚俱下演一齣悲情劇讓你心軟，你一直分不開，一直在痛苦的漩渦裡可能會溺死。
表現出大不了一起死，一起同歸於盡的決絕態度，變成愛你愛到殺死你。

#如何放生恐怖情人

溫水煮青蛙: 恐怖情人通常是邊緣型人格，既自大又自卑，對自己和愛情沒有信心，疑神疑鬼想要掌控對方，如果無法做到，就會失控抓狂。永遠把關係弄僵的責任推給對方，因此當你有感覺身邊人有恐怖情人特徵時，不要急著分手，會觸怒他，可以試著跟對方好好相處，然後開始慢慢慢慢地冷卻這段感情。

如果對恐怖情人一再妥協，就是愈來愈陷入危險，因為你的角色會愈來愈渺小，生活中的一切一直在退讓中，不平等的愛情有如癌細胞，會慢慢腐蝕掉你的人生。

#愛意轟炸(love Bombing)的假幸福

愛意轟炸是種情感操縱的方法，表面上看起來在表達濃情密意，實際上在操控你，一種慢性洗腦的方式，最明顯的判斷方式就是剛開始對你特別的好，用盡心思去誇讚你，一旦追到手，突然大變臉，會打擊你、貶低你，因為這樣可以操縱你，用情感去虐待你，然後掌控你，最後獲得支配的權力地位，通常這種人具有自戀型的人格障礙，他們是無意識的，不是有計畫的。

如何識別愛意轟炸

他會自我暴露: 剛開始對你敞開心扉，暴露自己的脆弱和過去，贏得你的信任，讓你卸下心防。
他會不斷獻殷勤:很快就超愛你的。
可能第二天就確定關係幻想未來:跟你討論結婚生子問題，叫你老公或老婆。
他會反覆灌輸你就是他的靈魂伴侶。
愛了你之後開始打擊你。

被愛意轟炸的人，可能為了獲得對方的愛，會遷就對方，在長期不知不覺間就迷失自我。

這時候你覺悟了這種關係，就請把自己放回生命首位，找回關係中平衡點。

#愛上同類型的人

我們有好奇過一件事情嗎? 有人會一直愛上同類型的人

愛上自戀者: 其實本身也有自戀傾向，一旦和自戀者談戀愛，就要和他們的要求、批判、和自我中心不停地進行角力，但其實自戀的人內心其實很自卑，你想要自己包裝完美，只是用來遮掩你不愛自己的感覺，請好好地嘗試愛自己和欣賞自己吧!

愛上無法確立關係的人:

愛上這類型的，往往是由於你自己內心深處以為自己不配被愛，可能是過往一些經歷，例如有一個人在你需要被支持時，不在你身邊，或經歷被虐、被忽視，如果可能的話，要去面對對你做過以上行為的人，問他為何那樣對待你，要知道，你沒有做錯，不該承受那些，如果無法面對面跟對方溝通，也可以寫下自己的感受，有助於紓解多年的抑鬱，試著寬恕和原諒，其實就是寬恕自己，這樣才有機會重新吸引對的人，真正享受被愛的感覺。

愛上怕做出承諾的人:

這種人常換伴侶，通常未婚，因為會藉口解釋為何沒有遇到對的人，常說總有一天……

愛上這類型的人，其實是凸顯你自己的依賴及不安全感，可能前幾段感情關係中都是突然被分手，你一直未能接受，而對之後的戀情缺乏安全感，如果你想遇到一個肯做出承諾的人，自己就要成為有安全感的人，增加你對交往對象的信心，這樣才能吸引到同樣能帶給你安全感的人。

愛上逃避型的戀人:

逃避型的戀人特質表現愛的方式就是「我愛你，更怕失去你」，對愛情有種負面情緒，以灑脫包裝自己怕失去的想法，一旦真的失去，又當起先知說~我早就知道，看待愛情不信任，會不斷地在人生中拾起一段關係，又狠心把它丟棄一旁。

這種戀人有可能喜歡你，卻老是裝出一副無所謂的樣子，對你態度很冷靜，不表現熱情，很難猜出對方心思，會讓人很困擾。

愛上這類型的人，也代表你在愛情中往往過度自我保護，害怕一旦投入太多，最終只會受傷，你並不是不懂得愛人，只是不瞭解怎麼去相信對方真心愛你，不會傷害你，你可以嘗試跟另一半說出自己的不安，分享感情當中出現的疑惑，袒露脆弱，有助於卸除過度防衛，好好解決問題。

感情的基礎在於溝通和信任，你不說別人不會知道，如果真心愛對方，請好好尊重對方有知道真相的權利，用心去愛。

#是愛還是習慣?

有人因為寂寞而牽起另一個人的手，兩人因不了解在一起，因了解而分開，其實根本不愛，只剩下習慣有他，在這段關係中，去試想以下問題:

在這段關係中，你存在價值是什麼?

依賴別人對自己好而歡笑，這種人一直只取好處而不付出，其實根本不懂得什麼叫幸福。

愛是身心相契合，而不是滿足需求的手段

當另一半讓你依賴不論是心理上還是物質上的，其實慢慢地主導權會落在他身上，你唯一可做的，只是抱著期待又怕失去對方的矛盾心情活著，有可能你的需求更貪婪時，只會讓自己變更卑微，對方會覺得你愈來愈令人厭煩，對你漸漸疏離。

#是我還不夠好嗎?愛人變心與別人結婚

問問自己:你是沉睡的?還是清醒的?

是你不選擇去看清事實!也無須為了不值得你愛的人傷心。

試問:

1.你以為能用愛去改變他，但他希望改變嗎?

不要變聖母，母性氾濫，對對方產生過多同理心，想要改變對方，但對方有配合嗎?

2.所謂不捨，只是不願面對現實的藉口

一個人在面對愛情時，往往變得盲目失去理智，有選擇性障礙，事事把對方擺第一位，變得很卑微，但現實是痛苦和殘酷的，任誰都不能否認，那是一種體會和成長，時間不停地流逝，不會因為你的內疚或執著停頓或倒帶，何必執著於不愛你不歸屬你的人身上，浪費青春該放手了!

好好與自己相處，好好以愛滋潤自我

去面對不再愛了的事實，活在當下，一段感情出了問題，不要質疑自己不夠好，對方也有責任，是時候該放手了，現在是個好機會，好好愛自己，讓自己更加有吸引力吧!

#面對婚前劈腿

如果已經相愛很久，準備論及婚嫁，卻在婚前發現對方劈腿真面目，要如何面對?

延遲婚期，把一段拉很緊感情放緩，在最緊繃的時機，拉回朋友關係，給對方喘息的空間，自己穩定情緒的機會。
面對問題，不要憤怒相對，生氣時說的話都會很傷人和太決絕，很容易回不去，而且也沒有解決問題，要平心靜氣告訴對方自己的感覺，如果對方也想挽回，重拾你的信任，自然就會有所改變和行動，讓你安心。如果劈腿的那個人覺得自己沒問題，你們之間不需要解決問題，那你就看著辦吧!

#心靈出軌與肉體出軌

心靈出軌與肉體出軌哪個嚴重? 見仁見智，每個人價值觀不同，嚴格來說，心靈出軌每個人身上都發生過，像是喜歡偶像，會路上看到帥哥美女，心就飄走了，而肉體出軌是為了滿足原始的慾望。但這邊的心靈出軌，不是單純的喜歡和欣賞，而是那種繼續發展下去，隨之而來的可能是肉體出軌的情節。

大部分男性不能接受女生肉體出軌，因為男人天生對女人身體的占有慾和控制慾比較強，女人則不能接受心靈出軌，女人重視心靈、精神上佔有，雖然加上肉體出軌，更讓人崩潰。

兩人間一旦發現對方有心靈出軌的現象，不可以縱容或逃避，可以攤開來談清楚，因為維繫感情就是要好好溝通及尊重對方，互相坦誠地表達自己真實的感覺和想法才是最重要的。

無論是哪種層面的出軌，等到對方發現時，要挽回就已經太遲，那代表雙方之間的問題已如傷口發炎、長膿包，甚至潰爛，要是對方已經愛上別人，即使最後挽救了感情，但彼此心中還會有一根刺，彼此信任度降低，雙方還要投入更多努力才能修補關係，如果沒有這樣的覺悟，倒不如放手，不要為難自己吧!

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